¿Que tal las vacaciones? , es hora de ponerse las pilas amig@s !

Muy buenas , espero que las vacaciones os hayan servido para descansar y volver con aires renovados y mucha energía , llega el duro invierno , aguantar fríos y nublados días pero siempre con buena cara y con ganas de vivir ! , y como no de practicar deporte ,¿ que mejor manera de combatir el frio? , pues con entrenamientos ya sean del tipo que sean.

Muy pronto comenzare a colgar consejos para éntrenos en exteriores en invierno , consejos para combatir los riesgos a constiparnos en invierno , que en los deportistas puede ser muy común por el cambio brusco de temperaturas al entrenar al aire libre o al salir del gimnasio, nutrición , salud ,entrenamientos y actualidad.

Quiero mandaros mucha fuerza y ánimos para retomar nuestra andanza !

En las imagenes : Yo tras un entreno de cuadriceps y con mi gran amigo Ricardo (actor , bailarin y cantante) todo un crack y con un físico fantastico derrocha simpatia .

Un cordial saludo a todos esos deportistas apasionados y alos que pronto lo serán !