Realizar la mayor cantidad de repeticiones de sentadillas en Intervalos Tabata ( 20 segundos de trabajo a máxima velocidad y 10 segundos de descanso hasta completar los 4 minutos). El descanso se realiza en flexión de rodilla (posición de sentado, sin relajar los muslo).
1. Sentadillas 4 min.
Al finalizar apuntar el número total de repeticiones en la planilla de control del entrenamiento.
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